شبكة | ايستون Eston
[b][b][url=رابط الموقع أو الصفحة][/url][/b][/b]



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتدخولالتسجيلالتسجيل في ايستون

شاطر | 
 

  دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Omar Salah
عضو ايستون المبتدئ
عضو ايستون المبتدئ
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 11

مرات المشاهدة 1690

معدل الشكر 5

السعودية

مُساهمةموضوع: دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #   الخميس مايو 26, 2016 4:06 pm

السلام عليكم

هذه دورة بناء الأجسام بدون اجهزة
يقدمها الكابتن فهد المهر و الكابتن ايهاب مروان
الدورة تحتاج الى شريك يعمل معك التمارين
والدورة تعملها على مدار الأسابيع وليس فقط اسبوع واحد
بالتوفيق للجميع
ولا تنسونا من صالح دعائكم


مقدمة دورة بناء اجسام بدون أجهزة






===========

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 1 تمارين الصدر

.youtube.comwatch?v=5-oiFlOmfvE

============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 2 تمارين الظهر



youtube.com/watch?v=2IgOMKFHn8E

=============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 3 تمرين الباي والتراي


.youtube.com/watch?v=c8Yw_Q19gyQ

============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 4 تمارين الأكتاف

youtube.com/watch?v=ZYg4Z_yk9Ik

===============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 5 تمارين الرجلين

youtube.com/watch?v=FHef30RI2vI
==============

بناء الاجسام بدون اجهزة الفيديو 6 والأخير تمارين البطن
.youtube.com/watch?v=uo57G-tmwBs


ســبحان الله *وبــحــمـده ســبــحــآن الله العـضــيـمـ *


ق1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
A R O U N
رئيس شبكة ايستون
رئيس شبكة ايستون
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 255

مرات المشاهدة 176807

معدل الشكر 6

الولايات المتحدة

مُساهمةموضوع: رد: دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #   الخميس مايو 26, 2016 5:23 pm

يعطيك الف عافية عَ الموضوع  493 442
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eston.fanbb.net
KeMo
مشرف ايستون الخاص
مشرف ايستون الخاص
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 30

مرات المشاهدة 1676

معدل الشكر 5

العراق

مُساهمةموضوع: رد: دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #   الخميس مايو 26, 2016 8:11 pm

الف شكر لك



للتواصل معاي على الخاص | تواصل السوشل ميديا هنا 


..


~ ( شكد بحبك يا عراق ) ~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دورة بناء الأجسام بدون أجهزة كاملة # الكابتن فهد المهر #
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة | ايستون Eston :: ◢ الركن العام والإسلامي ◤ :: ≈ ركن المواضيع العامه ▶-
انتقل الى: